3 mujeres líderes comparten mantras de salud y bienestar para 2022

Covid-19 ha traído una atención renovada hacia la salud y el bienestar en la vida de las personas. Tres mujeres hablan sobre sus prioridades de salud en el Año Nuevo.

La salud es riqueza ha sido un adagio que se repite con frecuencia, pero no podemos ignorar cómo ha adquirido mayor importancia en los últimos dos años. La pandemia de Covid-19 ha dado a las personas una razón para prestarle a su salud y bienestar, tanto físico como mental, la atención que merece.

Cada año nuevo llega con personas que establecen sus resoluciones para perder peso o estar en forma o incluso dedicarse a un pasatiempo. Pero lograr una salud y un bienestar holísticos parece ser el mantra para la mayoría de las personas hoy en día.

Las mujeres a menudo tienden a mantener su salud en un segundo plano. Pero eso está cambiando gradualmente con más conciencia y oportunidades.

Tres mujeres, todas expertas en sus respectivos campos, hablan sobre sus mantras de salud y bienestar para 2022.

1. Komal Mishra, psicólogo asesor y sanador holístico en Dr. Bakshi’s Healthcare

“Todo lo que importa es una vida llena de buena salud y pensamientos positivos. Hagamos de nuestra mente y cuerpo una prioridad. Se puede lograr cualquier cosa si tienes un funcionamiento sistemático de adentro hacia afuera. ¡Por lo tanto, un buen estado mental y corporal hacen una buena vida humana y buena!

Las resoluciones son promesas que hacemos con nosotros mismos al comenzar cada Año Nuevo. En el año 2022, tomo la resolución de hacer de mi mente y mi cuerpo una prioridad. Siendo una mujer inteligente, consideraré mi salud como la mayor bendición y me rejuveneceré para ser más consciente.

Para garantizar un buen bienestar, planeo comer sano, respirar con determinación, ser agradecido y mantener un espíritu positivo.

salud y BienestarEstar con los tuyos es una dicha en covid-19. Imagen cortesía: Shutterstock

La pandemia ha creado estragos en nuestras vidas y siendo sobreviviente de ella a veces olvidamos la esencia de vivir. Esa es nuestra familia. La familia es nuestra raíz; nos da la fuerza para luchar, amar, soportar y persistir. Siendo una persona responsable de mi familia, los protegeré y los cuidaré estando allí para ellos tanto emocional como físicamente. Podemos superar cualquier situación difícil cuando estamos junto a nuestros seres queridos.

2. Prerna Kalra, directora ejecutiva y cofundadora de Daalchini Technologies

“Empecé este año con mi mantra 3H: esperanza, salud y armonía. Bienestar mental con la esperanza de un mundo mejor para todos. Bienestar del cuerpo con una vida sana y un estilo de vida. Y bienestar del alma y del corazón con armonía en torno al medio ambiente, a los compañeros de trabajo, al equipo y demás stakeholders del negocio. Realmente creo capitalizar esto en el año 2022, especialmente cuando hay tantas incertidumbres a nuestro alrededor”.

salud y BienestarLos hábitos saludables conducen a la felicidad. Imagen cortesía: Shutterstock

3. Sonal Singh, cofundadora y directora de Fittr

Para mí, estar sano significa estar empoderado tanto mental como físicamente. Mi enfoque para este año es concentrarme en 5 fundamentos diarios: respirar profundamente, practicar la gratitud, comer comidas nutritivas y equilibradas, hacer ejercicio todos los días y reír”.

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