4 efectos secundarios del jugo de aloe vera que te harán usarlo con precaución

Debe conocer los efectos secundarios del jugo de aloe vera antes de consumirlo en exceso como bebida saludable. Un experto te lo cuenta todo.

El aloe vera ha sido considerado una ‘planta maravillosa’ en el campo de la medicina. Es nada menos que un elixir para las necesidades de salud, belleza y cuidado de la piel. Eso es porque está repleto de vitaminas, minerales y enzimas que lo convierten en un gran antioxidante y agente antiinflamatorio. En los últimos tiempos, el jugo de aloe vera también ha ganado protagonismo como la ‘bebida perfecta para la salud’, pero ¿realmente es así? ¿Hay algunos efectos secundarios del jugo de aloe vera de los que debemos tener cuidado?

Entendemos esto mejor con la ayuda del nutricionista con sede en Delhi, Parul Malhotra Bahl. A pesar de los beneficios, hay ciertos efectos secundarios que debes tener en cuenta si deseas usar aloe vera.

Aloe vera¡El aloe vera también tiene muchos beneficios! Imagen cortesía: Shutterstock

“El aloe vera puede causar calambres abdominales, diarrea, orina roja, hepatitis, dependencia o empeorar el estreñimiento. Se ha informado que el uso prolongado aumenta el riesgo de cáncer colorrectal. El exceso de efecto laxante puede conducir a niveles bajos de potasio en el cuerpo”, dice Bahl a HealthShots.

Debido a la citotoxicidad, mutagenicidad y carcinogenicidad de las antraquinonas, es crucial monitorear el contenido de estos compuestos fenólicos en el aloe vera.

¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios del jugo de aloe vera?

1. Descenso de los niveles de azúcar en la sangre:

Es importante consultar a un médico antes de comenzar a consumir jugo de aloe vera. Puede causar una disminución drástica en los niveles de azúcar en la sangre, especialmente si es diabético o tiene alguna otra afección relacionada con la insulina.

2. Puede causar deshidratación:

Si toma jugo de aloe vera todos los días, intente reducir su consumo, ya que altera el equilibrio de electrolitos en su cuerpo. Esto puede causar deshidratación y manifestarse en cambios en el color de la orina.

efectos secundarios del jugo de aloe veraEl consumo excesivo de jugo de aloe vera puede provocar una caída en los niveles de azúcar. Imagen cortesía: Shutterstock

3. Puede causar diarrea:

Dado que el jugo de aloe vera tiene propiedades laxantes, puede interferir con la función intestinal y aumentar la probabilidad de tener el síndrome del intestino irritable. Esto puede provocar diarrea.

4. Fatiga repentina:

Se cree que el aloe vera altera los niveles de potasio en el cuerpo, lo que puede provocar dolores de cabeza repentinos. También podría provocar latidos cardíacos anormales, calambres musculares y más.

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dolor de cabezaTenga en cuenta la fatiga. Imagen cortesía: Shutterstock

¿Cuánto aloe vera debemos consumir?

El estándar del Consejo Internacional de Ciencias del Aloe sugiere que el contenido máximo permitido de aloína en material derivado del aloe para consumo oral debe ser inferior a 10 ppm (partes por millón) y para uso no médico, el límite recomendado es de 50 ppm o menos. Lo mejor es consumir pequeñas dosis de aloe vera por un corto período de tiempo, comparte Parul.

¿Hay algo más a tener en cuenta al consumir aloe vera?

“El aloe por vía oral no se recomienda durante el embarazo, debido a la estimulación de las contracciones uterinas, y en las madres que amamantan, a veces puede causar problemas gastrointestinales en el lactante”, concluye.

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