5 causas de los sudores nocturnos y cómo detenerlos

Si eres víctima de los sudores nocturnos, probablemente te preguntes qué los está causando. Para descubrir las causas de los sudores nocturnos, quédese aquí y siga leyendo.

¿Te encuentras sudando excesivamente por la noche? Si es así, no estás solo en esto. La sudoración excesiva por la noche es en realidad una queja común para las mujeres de todas las edades. Aunque es más probable que ocurran sudores nocturnos o sofocos durante la menopausia, existen otras causas de sudores nocturnos que se pueden experimentar a cualquier edad.

¿Qué son los sudores nocturnos?

La mayoría de las personas experimentan variaciones en la temperatura corporal, especialmente cuando duermen por la noche. Esto puede conducir a la sudoración. La sudoración nocturna es la transpiración excesiva que ocurre mientras duerme. De hecho, los sudores nocturnos intensos pueden incluso empapar la ropa de dormir y las sábanas. Puede reducir la calidad del sueño y dificultar el sueño.

causas de los sudores nocturnosLos sudores nocturnos pueden deberse a una condición de salud subyacente. Imagen cortesía: Shutterstock

HealthShots habló con la Dra. Veena Aurangabadwala, ginecóloga, Zen Multispeciality Hospital, Chembur, para comprender las causas de esta afección.

Lea las causas de los sudores nocturnos, según el Dr. Aurangabadwala:

1. Estrés

¿Sabías que el estrés puede inducir la sudoración nocturna? ¡Sí, así es! Si está estresado, el cerebro y el cuerpo estarán hiperactivos y eso puede provocar sudoración por la noche.

2. Consumo de alcohol

Esto puede conducir a la sudoración nocturna. El alcohol relajará las vías respiratorias y no podrá respirar adecuadamente. ¿Es usted consciente de que el alcohol es un estimulante que aumenta el ritmo cardíaco. Además, esto aumenta la temperatura corporal y sudarás. Trate de reducir el consumo de alcohol.

3. Tomar medicamentos

Hay varios medicamentos que pueden provocar sudoración nocturna constante. Los antidepresivos, los antirretrovirales, los medicamentos de terapia hormonal e incluso los medicamentos para la hipertensión que tomes te harán sudar y robarte el sueño por la noche.

4. Diversas condiciones médicas

Le sorprenderá saber que los trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide, la leucemia, el linfoma, el cáncer de próstata, la depresión, las enfermedades cardíacas, la obesidad, la tuberculosis o incluso la apnea obstructiva del sueño pueden provocar sudoración nocturna. Sudará profusamente y tendrá que consultar al médico.

5. Menopausia

Si se está acercando a la menopausia, es posible que sude por la noche. Lo mejor es hablar con el médico y luego solo tomar medicamentos. No tome ningún medicamento por su cuenta, ya que hacerlo puede provocar complicaciones graves.

causas de los sudores nocturnosLos sofocos o sudores nocturnos son comunes durante la menopausia. Imagen cortesía: Shutterstock

Entonces, ¿qué puede hacer para deshacerse de los sudores nocturnos y dormir bien por la noche?

Sigue estos consejos para evitar los sudores nocturnos:

* Use ropa transpirable y ligera por la noche para mantener fresca la temperatura de su cuerpo.
* Mantenga agua fresca cerca para que, si suda por la noche, pueda refrescar su cuerpo bebiéndola.
* Mantenga la temperatura de su habitación fresca para que pueda dormir bien. Esto también reducirá las posibilidades de sudores nocturnos.
* Elija siempre sábanas de algodón para evitar los sudores nocturnos porque ciertos tejidos pueden desencadenarlos.
* Si los sudores nocturnos le golpean, practique respirar lenta y profundamente para calmarse.

Una buena noche de sueño es importante, por lo que no puede permitirse nada que interrumpa su sueño. Teniendo en cuenta estos consejos puedes evitar los sudores nocturnos. Pero si aún experimenta sudores nocturnos, siempre es bueno hablar con su médico para descartar problemas graves.

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