5 efectos secundarios de beber agua fría que debes conocer

Puede que prefieras saciar tu sed bebiendo agua fría durante la temporada de verano, ¡pero debes conocer sus efectos secundarios!

Cuando entras a casa después de estar expuesto a largas horas de sol abrasador, estás empapado en sudor y tienes la garganta reseca. ¿No es casi instintivo abrir la nevera y beber agua fría para descansar un poco del calor? Todo el tiempo. Pero, ¿sabes que lo que parece un alivio es perjudicial para tu salud?

Se dice que cuanto más fría está el agua, más graves son las consecuencias. La ciencia desaconseja la práctica de beber agua fría por muy caliente que esté. Razona que beber agua fría puede alterar el funcionamiento normal de los jugos gástricos.

bebiendo agua fríaSi bien se recomienda beber de 7 a 8 vasos de agua al día, asegúrese de beberla a temperatura ambiente. Imagen cortesía: Shutterstock

Aquí hay algunas razones por las que beber agua fría es perjudicial para su salud:

1. Altera la digestión:

Según los expertos, beber agua fría y bebidas frías contrae los vasos sanguíneos y, en última instancia, restringe la digestión. También dificulta el proceso natural de absorción de nutrientes durante la digestión. A medida que el cuerpo se ocupa de regular la temperatura corporal, su atención se desvía de la digestión. Consumir agua a baja temperatura puede causar deshidratación ya que tu cuerpo lo compensa gastando energía para regular esta temperatura. En cambio, la energía adicional utilizada para regular la temperatura podría haberse utilizado en la digestión y la absorción de nutrientes.

2. Causa dolor de garganta:

Otra razón para dejar de consumir agua helada es prevenir el dolor de garganta y la nariz tapada. Beber agua fría, especialmente después de comer, crea mucha mucosidad en el sistema respiratorio. Cuando la vía se congestiona, también se vuelve vulnerable a muchas infecciones respiratorias.

3. Dificulta la descomposición de las grasas:

Según los expertos, beber agua fría justo después de la comida solidifica la grasa de los alimentos recién consumidos, lo que dificulta que su cuerpo descomponga la grasa no deseada. Es mejor evitar beber agua durante al menos 30 minutos después de la comida.

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dolor de gargantaNo querrás que te duela la garganta, ¿verdad? Imagen cortesía: Shutterstock

4. Responsable del cambio en la frecuencia cardíaca:

El agua fría también es responsable de la disminución de la frecuencia cardíaca. Estimula el décimo nervio craneal, el nervio vago, que es una parte integral del sistema nervioso autónomo del cuerpo y media la disminución de la frecuencia cardíaca. El consumo de agua fría estimula el nervio, lo que hace que la frecuencia cardíaca disminuya.

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5. El factor sorpresa:

Se recomienda no tomar agua fría después de un entrenamiento. Se genera mucho calor después de cualquier ejercicio. Inmediatamente beber agua fría provoca una diferencia de temperatura, lo que afecta negativamente a la salud digestiva. Además, después de un entrenamiento, el cuerpo no puede absorber agua fría, por lo que beber agua fría no sirve de nada. El agua helada es un shock para su cuerpo, lo que puede causar dolor crónico en el estómago.

Por lo tanto, estas son algunas de las razones por las que debe evitar beber agua helada para mantenerse saludable. Por lo tanto, la próxima vez que abra su refrigerador para beber agua fría, tenga en cuenta todos los puntos anteriores.

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