5 problemas de cuidado de los ojos en verano que debes vigilar

Con temperaturas que superan su récord de 122 años, India está presenciando uno de sus veranos más calurosos. Según el Departamento Meteorológico de la India (IMD), el impacto de este clima seco y árido continuará durante los próximos meses de verano en toda la India y es necesario prepararse para contrarrestar los efectos nocivos de este clima en nuestro cuerpo. Sorprendentemente, todos hemos sido entrenados para protegernos del sol y el calor usando las mejores lociones de protección solar SPF disponibles, las bufandas y sombreros más elegantes, los mejores acondicionadores de aire y refrigeradores, mientras descuidamos uno de los órganos más sensibles de nuestro cuerpo, que es nuestros ojos. Nuestros ojos son igualmente susceptibles al daño por el verano y el calor como nuestra piel y el resto del cuerpo, y por lo tanto es necesario considerar el cuidado de los ojos durante el verano como un aspecto importante de nuestro régimen de salud y belleza.

Problemas oculares que pueden recrudecerse en verano

1. Enfermedad del ojo seco

El clima cálido y seco aumenta la tasa de evaporación de las lágrimas, lo que lleva a una película lagrimal inestable. La falta de parpadeo regular mientras mira las pantallas de la computadora o del teléfono móvil durante un período prolongado, la exposición al cloro del agua de la piscina, las partículas de polvo en el aire, los vientos calientes al aire libre y el ambiente interior con aire acondicionado (AC) empeoran aún más la situación. La enfermedad del ojo seco generalmente se manifiesta como escozor, ardor e irritación en los ojos, visión borrosa intermitente, enrojecimiento leve de los ojos. Paradójicamente, el lagrimeo reflejo también puede ocurrir en la enfermedad del ojo seco y es importante tratar la causa de la sequedad para prevenir tales síntomas.

2. Alergias oculares:

El cambio de clima suele agravar todas las formas de alergias en primavera y verano. Algunas de estas reacciones alérgicas también afectan a nuestros ojos debido al cambio de temperatura, el polvo, los granos de polen y la contaminación por partículas y sin partículas. Las condiciones alérgicas de los ojos generalmente se manifiestan como enrojecimiento, picazón, irritación, sensación de ardor en los ojos.

alergia ocular
Tus ojos pueden ser susceptibles a múltiples problemas en verano. Imagen cortesía: Shutterstock

3. Exposición sin protección a la luz solar y los rayos UV

La luz solar intensa aumenta la exposición a los rayos UV de la piel y los ojos. La exposición prolongada a los rayos UV puede provocar afecciones como fotoqueratitis y fotoconjuntivitis. La exposición a largo plazo a la luz ultravioleta se ha relacionado con varias enfermedades oculares como pterigión, mayor riesgo de desarrollar cataratas e incluso cáncer de párpado.

4. Conjuntivitis

La conjuntivitis, también conocida como conjuntivitis, es la inflamación de la parte blanca del ojo (conjuntiva), ya sea debido a virus o bacterias. El aumento de los casos de conjuntivitis se observa típicamente en la temporada de verano. Se presenta como enrojecimiento de los ojos con sensación de pinchazos, secreción pegajosa y lagrimeo. La conjuntivitis se puede propagar por contacto o por compartir objetos como un pañuelo con una persona infectada.

5. orzuelo

El orzuelo es una hinchazón roja y dolorosa en el borde exterior de los párpados. Los orzuelos son muy comunes en los niños. Por lo general, es causada por una infección bacteriana de las glándulas presentes en el párpado. Se puede tratar fácilmente con la ayuda de compresas calientes y medicamentos orales recetados por un oftalmólogo.

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cuidado de los ojos de verano
Protege tus ojos. Imagen cortesía: Shutterstock

Consejos para el cuidado de los ojos en verano

1. Use gafas protectoras y sombreros de gran tamaño que bloqueen los rayos UV-A y UV-B:

Ayudan a prevenir la evaporación de la película lagrimal y reducen los síntomas de ojos secos y enfermedades alérgicas de los ojos. Los sombreros también ayudan a proteger la piel de la exposición a los rayos UV.

2. Practique la higiene de manos:

Varias alergias e infecciones se ven cada vez más en verano. Especialmente con el aumento de las actividades al aire libre en los niños durante las vacaciones de verano, es fundamental seguir lavándose las manos y la cara con frecuencia para prevenir estas enfermedades oculares.

3. Use gafas protectoras mientras nada:

Gran cantidad de cloro está presente en el agua de la piscina. Entonces, aunque todos disfrutamos de nuestro tiempo en la piscina en verano, es importante proteger nuestros ojos de los efectos nocivos del cloro mediante el uso de gafas protectoras.

consejos para el cuidado de los ojos
¡Mantente hidratado! Imagen cortesía: Shutterstock

4. Uso de colirio lubricante prescrito por su oftalmólogo:

Mantener los ojos lubricados puede ayudar con los ojos secos y la irritación de los ojos en el verano. Las personas que tienen síntomas de ojo seco deben visitar a su oftalmólogo para obtener una receta adecuada después de un examen ocular completo.

5. Nutrición e hidratación adecuadas:

Beber mucha agua ayuda a prevenir la deshidratación durante los veranos. Las frutas y verduras con un alto contenido de antioxidantes y carotenoides como las bayas, la naranja, la papaya, las zanahorias, etc. ayudan a prevenir el daño oxidativo causado por los rayos UV y a mantener la salud de los ojos.

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