Beneficios de compartir incidentes de abuso sexual

No es fácil compartir los recuerdos amargos de tu vida, pero si lo haces con la persona adecuada, podría ayudarte mucho.

¿Recuerdas esa escena impactante de la película Highway, donde Alia Bhatt comparte cómo su tío abusó sexualmente de ella? ¿Has notado lo aliviada que estaba después de liberar su trauma? Bueno, el punto que estamos tratando de resaltar aquí es que comunicar o compartir un incidente de abuso sexual no lo debilitará. De hecho, te hace más fuerte.

El abuso sexual no es una jerga reciente, aunque ahora las personas han comenzado a compartir sus experiencias. Esto no solo ha creado conciencia entre los padres sino también entre los niños; la mayoría sabe que si pasa algo malo o alguien te toca y te sientes incómodo, no debes dudar en decírselo a tus padres oa otra persona de confianza. Lo crea o no, la comunicación es la clave.

Compartir su historial de abuso sexual puede evitar las posibilidades de problemas importantes de salud mental

Según los expertos, si mantienes el trauma dentro de ti, literalmente te persigue. No solo sacudirá su confianza, sino que también causará problemas de confianza. Puede aislarte del resto del mundo. Si está aislado socialmente, hay posibilidades de que siga rebobinando ese episodio en su cabeza y esto lo empeorará aún más.

pesadillasUn espacio mental saludable es importante. En caso de que tenga un problema sin resolver dominando su mente, entonces no será posible. Imagen cortesía: Shutterstock

Según la Dra. Sapna Bangar, psiquiatra y directora de Mpower The Center – Mumbai, compartir puede simplificar muchas cosas. Ella dice: “Absolutamente, es especialmente importante revelar esto a un profesional. Las víctimas de abuso sexual pasan por muchas emociones negativas como conmoción, angustia, vergüenza, ira, culpa, dudas sobre sí mismas y la consiguiente falta de confianza. Por lo tanto, es muy importante discutir esto con un profesional, ya que a veces puede creer que el abuso ocurrió hace mucho tiempo y no tiene relación, pero por lo general, el trauma no resuelto puede generar múltiples problemas. Nunca hay una manera o momento correcto o incorrecto para revelar el abuso sexual. La víctima debe estar mentalmente preparada para enfrentar las emociones posteriores que esto le pueda ocasionar como revivir el trauma, la represión, la vergüenza y la duda. Pero si los sentimientos no se tratan con sensibilidad, pueden dejar problemas a largo plazo como TEPT, ansiedad, depresión, abuso de sustancias y trastornos de personalidad”.

Además, compartir su historia con su pareja también puede ayudarlo a fortalecer su vínculo.

Compartir casos de abuso sexual también puede advertir a otros

Si te guardas las cosas, le da confianza al abusador de que puede escapar de las consecuencias. Además, también hará que la familia sea consciente del acto de la persona, y estarán más atentos.

Por lo tanto, su salida del armario no solo puede ayudarlo a usted, ¡sino también a otras personas!

ayudar a alguien con depresionTodo parece más desafiante cuando estás lidiando con la depresión. Tenlo en cuenta cuando hables con tu amigo. Imagen cortesía: Shutterstock

¿Planea revelar un incidente a alguien? esto puede ayudar

  • Si has decidido compartirlo todo, ten por seguro quién va a ser tu confidente. Puede ser alguien de la familia o tal vez un profesional. Pero siempre elige a una persona que confíe en ti y que pueda consolarte, porque tales revelaciones pueden tener una carga emocional.
  • Cuándo revelar su historia también es importante. La persona debe tener toda su atención para que pueda comprender y ser lo suficientemente maduro para comprender su situación.
  • El lugar donde quieres compartir el incidente también importa. Debe ser un lugar donde te sientas cómodo hablando de ello. En tales casos, siempre es mejor un lugar privado, porque ante cualquier discusión imprevista, no debe haber un momento de vergüenza y agonía.
  • Cómo quieres hacerlo también es totalmente tu decisión. Quiere hacerlo en persona o quiere hablar por teléfono: la decisión es suya. Solo vea dónde se encuentra su comodidad. Además, mire:

    Incluso si el resultado de la conversación no es lo que deseabas, recuerda que eres más fuerte que esto, ¡y esto te ayudará!

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