Beneficios del yoga en pareja para las relaciones

Este Día de San Valentín, dale un pequeño empujón a tu amor con el yoga en pareja. Puede ayudar a fortalecer su vínculo con el tiempo.

¡El día de San Valentín siempre ha sido sobre papilla! Esas rosas rojas y chocolates, y cortejar a tu pareja con dulces naderías. No es que estos no sean gestos considerados, pero no hay nada más alentador que construir una base sólida con tu pareja, donde se levantan y caen juntos (¡sí, literalmente!)? Estamos hablando del yoga en pareja, una actividad divertida pero satisfactoria que SÓLO te acercará a tu pareja.

¿Qué tiene de especial el yoga en pareja? Bueno, ¡quién mejor que el famoso entrenador de yoga Gunjan Kamra para contarnos más! Especialista en yoga en pareja, ha trabajado con muchas parejas y entiende los matices como nadie. Entonces, sin más preámbulos, ¡vamos a sumergirnos!

¿Qué es el yoga en pareja?

La mayoría de las personas conocen el acro yoga, en el que una persona brinda apoyo a otra para facilitar un mejor movimiento. Kamra dice que el yoga en pareja no es realmente lo mismo, aunque implica que los socios se ayuden mutuamente para mejorar su postura.

“Intentamos y personalizamos su programa en función de sus objetivos. La idea aquí es que una persona dedique esta hora de amor propio con su pareja. Durante este tiempo, la pareja pasa tiempo juntos, se entienden mejor, se enamoran, se ríen en la colchoneta y mucho más. En general, es muy divertido. También trae a primer plano las vulnerabilidades de cada individuo. En pocas palabras, las parejas experimentan una ráfaga de emociones en una clase de yoga en pareja de una hora”, explica.

Kamra también cree que en el proceso, las parejas desarrollan más respeto el uno por el otro. Eso también se debe a que han socializado juntos, pero no funcionaron de ninguna manera.

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yoga en parejaEl yoga puede impulsar la comunicación. Imagen cortesía: Shutterstock

¿Mejoran las relaciones con el yoga en pareja?

Kamra responde rápidamente a esto. “Absolutamente lo han hecho. Cuando hacemos una llamada de incorporación con la pareja para comprender sus requisitos, obtenemos una idea de su rutina. Lo que hemos visto (casi siempre), es que el hombre sí consigue hacer ejercicio con más regularidad, mientras que las mujeres quedan relegadas a las responsabilidades domésticas. Quieren salir y hacerse cargo de su bienestar, pero se sienten atrapados dentro de los límites de sus hogares”.

Con la ayuda del yoga en pareja, estas mujeres pueden romper con estos grilletes y hacer pequeños ajustes para dedicar este tiempo a una mejor salud y bienestar. Además, pasan este tiempo con su pareja, ¡lo que hace que valga aún más la pena!

“Las mujeres son inherentemente más pacientes, y cuando sus parejas ven esta cualidad, especialmente mientras hacen ejercicio, el impacto es completamente diferente. Además, hay tantas parejas, algunas de las cuales llevan años casadas, que se sintieron conscientes de mostrar sus debilidades a su pareja. Cuando hacen ejercicio juntos, también se deshacen de esas inhibiciones y se sienten más cerca el uno del otro”, dice Kamra.

También recuerda ciertos incidentes en los que las parejas han tenido una discusión justo antes de la clase (sus expresiones muestran), pero incluso entonces, no se pierden sus clases.

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yoga¡Deja que el yoga sea tu compañero de por vida! Imagen cortesía: Shutterstock

¿Es lo mismo con las celebridades?

Durante los últimos dos años, Kamra ha visto una mejora drástica en el vínculo de pareja, gracias al yoga en pareja. Ella dice que el impacto de este ejercicio es similar, incluso en el caso de las celebridades. La única diferencia es que debido a que siempre están bajo las luces del arco, no pasan suficiente tiempo juntos.

“Existe un estrés y una ansiedad inmensos entre las celebridades, especialmente debido a la naturaleza de su trabajo. Pero lo sorprendente es cómo aún dedican esta hora a sus parejas y disfrutan el proceso. Los he visto animando a sus compañeros, cada vez que hacen algo bien. La idea es centrarse en el bienestar de los demás. Incluso si están en diferentes lugares, priorizan hacer yoga entre ellos”, concluye.

Como dicen, las parejas que hacen ejercicio juntas, ¡permanecen juntas!

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