Bhagyashree te dice por qué es genial usar un trampolín para estar en forma

¿Estás buscando agregar algo de diversión a tu régimen de entrenamiento? Siga el ejemplo de la actriz Bhagyashree e intente usar un trampolín para mantenerse en forma.

Para los niños de la década de 1980, Bhagyashree es un recordatorio instantáneo del drama romántico blando de Bollywood, Maine Pyar Kiya. La actriz, que ahora desafía la edad a los 53 años, ha estado estableciendo objetivos de bienestar y acondicionamiento físico para las mujeres de su edad y también para las más jóvenes. Su última fascinación es usar un trampolín para hacer ejercicio.

Bhagyashree a menudo visita su página de redes sociales para compartir recetas divertidas y consejos de entrenamiento con sus fans. Le da un adelanto de lo que la mantiene en forma y saludable.

Esto es lo que dice en su última publicación: “Estoy muy emocionada de compartir mi nuevo juguete con ustedes. Rebotar con el trampolín es una excelente manera de mejorar la circulación sanguínea. Seguro que es un ejercicio cardiovascular, pero muy divertido”.

Si está considerando este divertido ejercicio de trampolín, también debe conocer sus beneficios, teniendo en cuenta que debe disfrutarlo con cuidado.

Según Bhagyashree, estos son los beneficios de usar un trampolín para estar en forma:

* Ayuda a la circulación sanguínea
* Es una fuente de buen ejercicio cardiovascular.
* Ayuda a liberar el estrés de la columna
* Aumenta la densidad ósea
* También puede ayudar a mejorar el equilibrio.
* Puede aumentar la coordinación y la fuerza central.

La actriz sugiere que los principiantes pueden comenzar con un árbol de cuatro minutos de uso de un trampolín para hacer ejercicio y luego aumentarlo en 2 minutos cada semana.

¡Mira la publicación de Instagram de Bhagyashree aquí mismo!

¡Usar trampolín para hacer ejercicio puede ser excelente para las mujeres! Este es el por qué:

Bhagyashree agrega: “A medida que uno envejece, los músculos pélvicos se aflojan y aumentan las posibilidades de incontinencia urinaria. Saltar sin impacto en las rodillas también ayudará a desarrollar la fuerza pélvica”.

A menudo, pensamos que los trampolines son para niños. ¡Pero los entrenamientos de trampolín son una cosa! Simplemente no aumenta sus niveles de condición física, pero como señala Bhagyashree, también puede ser muy divertido.

Como alguien que ha desarrollado una afinidad con las soluciones de salud y fitness, Bhagyashree sigue compartiendo consejos útiles con sus seguidores en las redes sociales. Hubo una etapa en su vida en la que sufrió un problema de salud y no podía mover la mano derecha. Pero eso la empujó a considerar la nutrición y el bienestar con más seriedad que nunca.

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