6 beneficios menos conocidos de Pranayama
by Pranayama significa el alargamiento o el control de Prana, que es la fuerza vital misma. Es la energía que anima a todos los seres vivos. …
Category: Aptitud física
6 posturas de yoga para empezar a hacer yoga en casa
Son muchas las ventajas de hacer yoga en casa. El yoga es una solución holística de bienestar que afecta la mente, el cuerpo y el …
4 ejercicios para reducir la grasa de los glúteos
Me gustan los traseros grandes y no puedo mentir. Debes haber escuchado esta canción, ¿verdad? Pero el dolor de tener un gran trasero solo lo …
Posturas que pueden ayudarte a hacer caca mejor
El yoga es un estilo de vida. Puede comenzar con el deseo de perder peso, volverse más flexible o mejorar la digestión. Pero rápidamente los …
5 ejercicios para adelgazar que puedes hacer si tienes dolor de espalda
Si sufre de una espalda débil y sufre dolores de espalda regularmente, la pérdida de peso puede convertirse en un sueño lejano. El yoga puede …
Namrata Purohit sugiere los 5 mejores ejercicios para glúteos tonificados
Bueno, ¿quién no quiere un trasero súper tonificado y curvilíneo? Si está buscando cómo descifrar el código, permítanos decirle que el ejercicio es la respuesta …
4 ejercicios para mantenerte feliz y saludable
El ejercicio puede jugar un embarazo saludable, feliz y cómodo. Pero la primera pregunta que nos viene a la mente es averiguar si es seguro …
¿Cómo tratar el dolor de espalda con yoga?
El dolor de espalda es una de las causas de sufrimiento más comunes en el mundo y puede afectar a personas de todas las edades. …
Posturas de yoga para tratar la condición de la columna en forma de S
La palabra ‘escoliosis’ se deriva de la palabra griega ‘skol’, que significa giros y vueltas. La escoliosis es una forma de aberración espinal que crea …
Beneficios de Samakonasana y cómo practicarlo
Debido a su estilo de vida sedentario, el dolor de espalda baja es bastante común entre las personas hoy en día. Desde trabajar muchas horas …