¿Cómo lidiar con la obesidad infantil? una guía para los padres

Antes del Día Mundial de la Obesidad de 2022, un estudio analizó cómo se puede reducir el riesgo de la crianza infantil mediante una crianza positiva.

Si nos guiamos por las estimaciones globales de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2019, alrededor de 38,2 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso u obesidad. Además, casi la mitad de los niños menores de 5 años que tenían sobrepeso u obesidad en 2019 vivían en Asia. Ese número solo está aumentando, dada la falta de actividad al aire libre en la que los niños han tenido la oportunidad de participar desde que la pandemia de Covid-19 golpeó al mundo. Pero ahora, un nuevo estudio descubrió que combatir el riesgo y la incidencia de la obesidad infantil puede lograrse con una crianza positiva, interacciones cálidas y brindando al niño un entorno bueno y saludable.

El estudio, publicado en la revista Pediatrics, se llama “Activos psicológicos familiares, regulación del comportamiento infantil y obesidad”. Después de analizar datos de más de 1,000 pares de madres e hijos, los investigadores encontraron que la exposición temprana de un niño a un buen ambiente hogareño, la calidez emocional de la madre y la capacidad del niño para autorregular las indulgencias jugaron un papel en la reducción del riesgo de desarrollar infancia. obesidad.

como manejar la obesidad infantil Los hábitos alimenticios saludables comienzan desde la niñez. Imagen cortesía: Shutterstock

Si bien los activos familiares psicológicos afectan el comportamiento, el éxito académico y la carrera de los niños, los investigadores sintieron que estos factores también pueden proteger a los niños contra la obesidad infantil, anotó Brandi Rollins, profesora asistente de investigación de salud bioconductual.

¿Cuál es el vínculo entre la crianza positiva y el riesgo de obesidad infantil?

Según la investigación, si los padres se entregan a una crianza receptiva respondiendo a los niños de manera oportuna, sensible y apropiada para su edad, puede tener un impacto positivo en el niño.

“Algunos factores de riesgo, como la pobreza del hogar, pueden ser muy difíciles de cambiar. Los activos, por otro lado, tal vez sean más fáciles de construir. Las personas pueden aprender a ser padres receptivos. Es alentador que la paternidad realmente importe, que la familia importe”, dijo Rollins.

La obesidad infantil debe tomarse en serio, ya que no solo afecta físicamente a los niños, sino que también afecta su salud mental. Puede provocar una sensación de baja autoestima, ansiedad social e incluso trastornos del estado de ánimo.

Uno tiene que entender que o un niño ha heredado la obesidad o ha sucedido como resultado de un ambiente insalubre donde no hay control sobre lo que consume.

Los padres deben facilitar buenos hábitos de alimentación y estilo de vida de los que los niños puedan empaparse.

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hábitos alimenticios saludables para los niños¡Elija frutas en lugar de chocolates para sus hijos! Imagen cortesía: Shutterstock

¿Cómo prevenir la obesidad infantil?

* Anímelos a comer más sano consumiendo frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras. Hacer un plan de alimentación adecuado a sus necesidades.

* Innovar y sustituir batidos o helados por batidos de frutas y verduras.

* Controle el tamaño de sus porciones.

* Controle las etiquetas de los alimentos.

* Mantenga las bebidas cargadas de azúcar y los artículos de comida rápida fuera de su alcance.

* Inculcar un régimen de ejercicio adecuado.

(Con aportes de la ANI)

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