Cómo solucionar problemas digestivos: 6 bebidas para la acidez

Comidas grasas, platos especiados, frituras… ¿Lo has hecho todo y te arrepientes? Si sufre de reflujo ácido, probablemente sepa qué comer y qué evitar. Pero, ¿hay algo que lo alivie de tales problemas digestivos? Pues existen ciertas bebidas para la acidez para mejorar tu salud digestiva, si las consumes regularmente.

¿Listo para averiguarlo? ¡Vamos!

En un video de Instagram, la nutricionista y entrenadora de salud Neha Ranglani sugirió que para calmar el reflujo ácido, debe ayudar a que la comida se digiera bien. Esto se puede hacer mejorando la producción de ácido estomacal y curando las células estomacales. Y estas bebidas que ella ha sugerido, pueden ayudar con eso, permitiéndole digerir bien su comida sin quemarse.

Aquí hay 6 bebidas para la acidez:

1. Jugo de pepino

El pepino es un ingrediente favorito de las ensaladas en verano debido a sus propiedades refrescantes. El consumo de jugo de pepino puede ser realmente beneficioso para aliviar el reflujo ácido porque es muy nutritivo, ya que proporciona a su cuerpo fibra y agua que se necesitan para una mejor digestión y tiene un bajo volumen de calorías. ¿Y lo que es más? ¡También puede mantenerte satisfecho y ayudarte a evitar la comida chatarra!

bebida para el reflujo acidoPruebe el jugo de pepino, si tiene problemas con la salud de la digestión. Imagen cortesía: Shutterstock

2. Agua de limón

¡El limón puede hacerte un mundo de bien! Al ser rico en vitamina C y B y minerales como fósforo, calcio y magnesio, beber agua de limón con regularidad no solo lo ayudará a quemar grasa, sino que resolverá sus problemas digestivos como la acidez. Además, el agua de limón contiene propiedades laxantes que pueden ayudar a mejorar los movimientos intestinales y eliminar las toxinas del cuerpo, manteniéndote hidratado.

3. Agua de jengibre

El jengibre, también conocido como adrak, es un ingrediente muy conocido que se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a aliviar la acidez y los gases. Además, si enfrenta problemas digestivos debido a comer en exceso o alimentos no digeridos, consumir agua de jengibre puede ayudar a vaciar el estómago. También se puede consumir agregándolo a sopas, subzi o curry, e incluso té. Recuerde que no está permitido consumir jengibre en cantidades excesivas.

Echa un vistazo a su publicación de Instagram:

4. Agua de coco

Si le molestan los problemas estomacales constantes, como dolor, indigestión y acidez, entonces consumir agua de coco regularmente puede ser de gran ayuda. Porque es rico en fibra, proteínas, vitaminas, minerales y carbohidratos. Además, el agua de coco es una rica fuente de magnesio, cobre, hierro y antioxidantes que son beneficiosos para mejorar la salud digestiva.

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5. Agua de Ajwain

Vale la pena hacer agua de Ajwain como mejor amiga si quieres deshacerte de la acidez. Ajwain es uno de los remedios caseros que tu madre también te debe haber recomendado para deshacerte de los problemas digestivos. Puede hacer que su sistema digestivo vuelva a la normalidad y es muy eficaz para resolver sus problemas estomacales, como dolor, indigestión, acidez y diarrea. Confíe en nosotros, ajwain es un rambaan para problemas gástricos.

bebidas para el reflujo acido¡Ajwain puede tratar el acné, iluminar la piel y combatir los problemas digestivos también! Imagen cortesía: Shutterstock

6. Saunf agua

Cuando la salud de tu estómago está fuera de control, las semillas de hinojo, también conocidas como saunf, pueden ser tu gracia salvadora. Al ser rico en antioxidantes, vitaminas como A, C, D y minerales como cobre, calcio, hierro, zinc, potasio y magnesio, si tiene problemas de acidez y estreñimiento, el agua de saunf cha ayuda con ellos y puede promover una mejor digestión.

Así que señoras, la próxima vez que la acidez les moleste, prueben estas bebidas y digan adiós a los problemas digestivos.

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