Conoce todo sobre los tipos de obesidad que puedes tener

En el Día Mundial de la Obesidad 2022, un experto te habla sobre los tipos de obesidad y el impacto que pueden tener en tu salud.

La obesidad es una condición en la que una persona ha adquirido tanta grasa corporal que puede ser perjudicial para su salud. La obesidad se ha más que duplicado a nivel mundial desde 1980. La obesidad o el sobrepeso afecta al 30 por ciento de la población mundial y se ha convertido en la quinta causa de muerte en todo el mundo. Las personas con sobrepeso y obesas se enfrentan a una serie de problemas de salud, repercusiones negativas y preocupaciones. ¡Pero sabías que hay tipos de obesidad!

En verdad, tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de una variedad de enfermedades. Estos incluyen diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer y una variedad de otros trastornos.

tipos de obesidadEl exceso de peso puede causar una serie de problemas de salud. Imagen cortesía: Shutterstock

Los adultos entre las edades de 40 y 59 son una parte importante de la población obesa en la India. De hecho, casi el 40 por ciento de los adultos entre estas edades tienen sobrepeso. Incluso los niños con sobrepeso u obesos tienen cinco veces más probabilidades de volverse obesos o con sobrepeso que los niños de peso normal. Esto aumenta el riesgo de desarrollar una serie de enfermedades crónicas y problemas de salud.

Las causas de la obesidad son multifactoriales. Los contribuyentes a nivel individual pueden surgir de factores no modificables, como los antecedentes genéticos y familiares, el comportamiento modificable, como la ingesta dietética, la inactividad física y las circunstancias socioeconómicas, como la pobreza.

Si no eres lo suficientemente activo, no utilizas la energía proporcionada por los alimentos que comes, esa energía extra que consumes es almacenada por tu cuerpo en forma de grasa.

Simplificar los síntomas y proporcionar información adecuada sobre los distintos tipos de obesidad puede ayudar a obtener el tratamiento y las medidas de prevención adecuados.

¿Cuáles son los tipos de obesidad?

1. Obesidad por inactividad:

Este tipo de obesidad se produce por inmovilidad. La inactividad física no solo contribuye a un balance energético positivo y al desarrollo de la obesidad, sino que también está relacionada con un aumento de los marcadores de inflamación sistémica. La inactividad física ocurre cuando no mueve su cuerpo durante un período prolongado de tiempo. Esto puede incluir cosas como sentarse o acostarse en el sofá viendo la televisión o sentarse en un escritorio durante largos períodos de tiempo. La mejor estrategia es mantenerse físicamente activo.

2. Obesidad causada por la comida:

Este es el tipo más común de obesidad. Por lo general, es causado por comer en exceso y falta de actividad. Si consume mucha energía, especialmente grasas y carbohidratos, pero no la quema mediante el ejercicio y la actividad física, su cuerpo la almacenará en forma de grasa. El método más efectivo es ajustar su dieta y reducir su ingesta diaria de alimentos. Evitar el azúcar en su dieta y tratar de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días puede ayudar.

obesidad alimentaria¡Tienes que reducir el azúcar! Imagen cortesía: Shutterstock

3. Obesidad por ansiedad:

El estrés, la tristeza y otros problemas contribuyen a esta forma de obesidad. Este tipo de grasa se encuentra principalmente en quienes comen muchos dulces. ¿Cuáles son nuestras opciones para hacer frente a esta forma de obesidad? Controlar el estrés y la preocupación es la forma más eficaz de superar esta forma de obesidad. Es preferible que realice algún tipo de actividad física para aliviar el estrés y la ansiedad. Usando esta estrategia, puedes lograr resultados notables en tu físico.

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4. Obesidad venosa:

Este es uno de los tipos de obesidad que se hereda genéticamente y ocurre con mayor frecuencia durante el embarazo y en aquellas que tienen las piernas hinchadas. Hacer ejercicio, como caminar, subir escaleras y beber mucha agua, es parte del tratamiento.

5. Obesidad aterogénica:

Este tipo de obesidad se refiere a aquellos que están aumentando de peso pero solo tienen una barriga gorda. Es un tipo de obesidad severa que puede dañar otros órganos y causar dificultad para respirar. También está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad coronaria, en parte debido a su fuerte vínculo con la dislipidemia aterogénica, que se caracteriza por triglicéridos altos y colesterol HDL bajo. Para las personas con este tipo de obesidad, se recomienda evitar el consumo de alcohol.

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Entrenamiento con pesasDisfrute del peso y de una alimentación saludable para controlar la obesidad. Imagen cortesía: Shutterstock

6. Obesidad por gluten:

Este tipo de obesidad es más común en mujeres menopáusicas y hombres con anomalías hormonales. La forma más fácil de superar este tipo de obesidad es evitar la inmovilidad, los largos períodos de estar sentado, el tabaquismo y el consumo de alcohol. El entrenamiento con pesas es la mejor solución.

Los cambios en su estilo de vida, lograr y mantener un peso saludable a través de la dieta y el ejercicio pueden ayudar a controlar o revertir algunas de las afecciones graves asociadas con la obesidad, como la hipertensión y la diabetes tipo 2. Algunas personas pueden perder suficiente peso simplemente cambiando su estilo de vida. En el caso de otros, los médicos pueden aconsejar complementar los nuevos hábitos con medicamentos o cirugía bariátrica para ayudar en la pérdida de peso.

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