Desde la caída del cabello hasta la hinchazón, methi puede solucionar todo esto y más

El poderoso superalimento se ha utilizado con fines medicinales desde la antigüedad para tratar muchas enfermedades, desde el control de los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial, los niveles de ácido úrico, el tratamiento de la anemia hasta la prevención de la caída del cabello.

Ya sea agregando sabor a su pepinillo o un sabor distintivo a su curry, las semillas de methi o fenogreco que se encuentran en casi todas las cocinas indias tienen diversos usos y muchos increíbles beneficios para la salud.

El poderoso superalimento se ha utilizado con fines medicinales desde la antigüedad para tratar muchas enfermedades, desde el control de los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial, los niveles de ácido úrico, el tratamiento de la anemia hasta la prevención de la caída del cabello.

Fuente de muchos nutrientes como ácido fólico, riboflavina, cobre, potasio, calcio, hierro, manganeso, vitamina A, B6, C, K, varios estudios médicos han avalado su eficacia en el tratamiento de muchos problemas de salud.

Methi ayuda a mejorar la tolerancia a la glucosa en el cuerpo. Tiene un alto contenido de fibra soluble y ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre al retardar la digestión y la absorción de carbohidratos.

verduras indias¡Di sí a las semillas de fenogreco o methi para decir adiós a los problemas de salud! Imagen cortesía: Shutterstock.

Beneficios de las semillas de methi

El Dr. Dixa Bhavsar, experto en Ayurveda, enumera los beneficios de esta hierba mágica.

  • Las semillas de Methi mejoran el apetito y el poder digestivo. También apoyan la secreción de leche materna.
  • Las semillas de Methi son efectivas para controlar la diabetes y mejorar el colesterol y la presión arterial.
  • Las semillas de Methi ayudan a reducir la caída del cabello, las canas y los niveles de ácido úrico (gota). También ayudan a tratar la anemia al aumentar los niveles en sangre y desintoxicar la sangre.
  • Las semillas de Methi son útiles en el tratamiento de trastornos de Vata como neuralgia, parálisis, estreñimiento, dolor abdominal, hinchazón, dolor en cualquier parte del cuerpo, desde dolor de espalda, dolor en las articulaciones de la rodilla hasta calambres musculares.
  • Las semillas de Methi ayudan a aliviar los trastornos de Kapha como la tos, el asma, la bronquitis, la congestión del pecho y la obesidad.

Teniendo en cuenta que las semillas de methi son calientes, no deben usarse en trastornos hemorrágicos como sangrado nasal, períodos abundantes, etc.

enjuague de hojas de curry de fenogrecoFortalece tu cabello desde la raíz para eliminar el problema de la caída del cabello. Imagen cortesía: Shutterstock

Si no está seguro de cómo consumir las semillas de methi, el Dr. Bhavsar tiene algunos consejos para usted.

Cómo incluir semillas de methi en tu dieta

1. Remoje 1–2 cucharadas de semillas durante la noche y coma las semillas por la mañana o bébalas como té.

2. Tome 1 cucharadita de methi en polvo dos veces al día antes de las comidas o por la noche con leche o agua tibia.

3. Haga una pasta de las semillas y agréguela a la cuajada/gel de aloe vera/agua y aplíquela sobre el cuero cabelludo para reducir la caspa, la caída del cabello y las canas.

4. La aplicación de pasta de fenogreco preparada con agua de rosas es de gran ayuda en casos de ojeras, acné, cicatrices de acné y arrugas.

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