Diferencia entre terapia de grupo y grupos de apoyo

Si planea buscar un tratamiento de salud mental y la idea de la terapia individual no le interesa, elija la terapia grupal o los grupos de apoyo.

Una pregunta común o confusión que tienen las personas cuando se trata de un tratamiento de salud mental es la diferencia entre la terapia de grupo y el grupo de apoyo. Aunque ambos se llevan a cabo fundamentalmente como parte de un grupo de personas que pasan por un problema similar, existen algunas diferencias en muchos aspectos de cómo se llevan a cabo estos grupos y el propósito de los grupos que se destacan a continuación.

Salud mental: ¿Cuál es el propósito o la meta de los grupos?

El objetivo de la terapia de grupo es provocar un cambio, mientras que el de un grupo de apoyo es ayudar a una persona a sobrellevar la situación dándose cuenta de que es posible que no esté sola y aprendiendo de la experiencia de otras personas que están pasando por una situación similar. Las situaciones suelen ser inmutables. Por ejemplo, hacer frente a la muerte de un ser querido o ser diagnosticado con una enfermedad que limita la vida. Por lo tanto, la atención se centra más en hacer frente que en tratar de cambiar.

salud mentalTu bienestar está en tus manos, y si la terapia es la solución, ¡no tiene nada de malo! Imagen cortesía: Shutterstock

¿Qué es la terapia de grupo para el tratamiento de la salud mental?

Las sesiones de terapia de grupo son estructuradas y normalmente cerradas. El terapeuta, previa valoración, decide la idoneidad de un paciente para asistir a la terapia de grupo. Las sesiones son conducidas por profesionales capacitados con el objetivo de mejorar las habilidades.
Algunos ejemplos de terapia de grupo son el entrenamiento en habilidades sociales, la terapia del habla o los grupos de terapia ocupacional o la terapia de estimulación cognitiva. En este sentido, la práctica de habilidades con otros fomenta el desarrollo y aumenta la autoconciencia, además de proporcionar un estímulo positivo al ver a otros progresar y alcanzar sus propias metas.

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¿Qué son los grupos de apoyo para el tratamiento de la salud mental?

Los grupos de apoyo, por otro lado, pueden ser menos estructurados y abiertos. El facilitador puede o no ser un profesional capacitado, ya que el concepto es aprender de las experiencias de vida de otros que están ‘en el mismo barco’. Algunos ejemplos de grupos de apoyo son los grupos de apoyo para el duelo, los grupos de apoyo para cuidadores o incluso los grupos de apoyo para pacientes con cáncer. Como las personas se encuentran en diferentes etapas de su viaje, aquellos que han comenzado su viaje de recuperación o que lo están afrontando mejor podrían motivar y alentar a otros. Los participantes forman un sistema de apoyo mutuo que les ayuda a lidiar con el aislamiento y la desesperanza.

Relaciones interpersonales fuera de los entornos grupales.

Dado que los grupos de apoyo funcionan según el principio de que los miembros buscan apoyo entre sí y forman una red de apoyo, no está prohibido reunirse fuera del entorno del grupo. De hecho, se alienta. En la terapia de grupo, por otro lado, se desalienta a los miembros a discutir cualquier cosa que suceda dentro del grupo afuera. Esto ayuda a los miembros a ser abiertos y permitirse ser vulnerables, ya que el propósito es trabajar en problemas personales profundamente arraigados.

salud mentalLa terapia puede transformar tu vida para mejor. Imagen cortesía: Shutterstock

Esto ayuda a los miembros a sentirse seguros para compartir sabiendo que lo que han compartido no se discutirá fuera del entorno de la terapia. En este sentido, se desaconseja activamente la comunicación o reunión de miembros del grupo fuera del entorno.

Los grupos son un maravilloso complemento de la terapia individual y son útiles de muchas maneras. La clave es encontrar lo que mejor se adapte a sus necesidades y comunicarse cuando necesite ayuda.

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