El entrenador de Alia Bhatt te dice por qué es importante

Si espera beneficios completos al practicar yoga, intente explorar las maravillas y los beneficios de una rueda de yoga.

La rueda de yoga es un accesorio importante para los entusiastas del yoga. A menudo nos topamos con fotos de nuestras celebridades favoritas absortas en su rutina de yoga con su mejor accesorio a mano: la rueda de yoga. La rueda de yoga consta de un cilindro hueco hecho de plástico o madera, que luego se cubre con una capa de caucho o corcho. Es útil en muchas asanas de yoga y es imprescindible en el equipo de gimnasia de todos los entusiastas del yoga. Pero, ¿por qué es una parte indispensable de la práctica del yoga? ¿Cuáles son los beneficios de la rueda de yoga?

La entrenadora de yoga Anshuka Parwani, conocida por entrenar a celebridades de Bollywood como Alia Bhatt, Kareena Kapoor, Ananya Panday y Rakul Preet Singh, compartió un conjunto de fotos de sí misma realizando varias asanas de yoga con la rueda de yoga y escribió sobre sus beneficios para la salud.

Rueda de yoga Alia Bhatt¡Mira cómo Alia Bhatt usa la rueda! Imagen cortesía: Shutterstock

Anshuka, en las imágenes, se puede ver balanceando su cuerpo en la rueda de yoga o apoyándola. Con las imágenes, Anshuka escribió que la rueda de yoga se inventó por primera vez en 1978. Sin embargo, desde entonces, ha ayudado a los entusiastas del yoga a ayudarlos en sus rutinas de yoga y a desafiarse a sí mismos para mejorar en el juego.

Anshuka también señaló los beneficios. Agregó que los estiramientos que son difíciles de realizar pueden mejorarse con el uso de la rueda de yoga. La rueda de yoga ayuda a sostener el cuerpo y mantenerlo recto, por lo tanto, previene lesiones, mientras ayuda a perfeccionar la asana. La rueda de yoga también ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo y mejorar el rango de movimiento. También ayuda a desarrollar la postura y fortalecer los músculos, aliviando así el cuerpo del dolor. “Sigue rodando con la rueda del Yoga”, escribió Anshuka. Lea su publicación aquí:

Practicar yoga ayuda a mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo. También ayuda a mejorar la salud del corazón y aliviar los problemas de artritis. El yoga también ayuda a aliviar el dolor de espalda y mejora el rango de movimiento del cuerpo.

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