Estos consejos de dieta contra la tuberculosis pueden combatirla mejor

Su comida puede desempeñar un papel vital en la recuperación. Por lo tanto, preste atención a su dieta contra la tuberculosis si está luchando contra la enfermedad.

La tuberculosis es uno de los principales problemas de salud en India, que en 2020 lideró un paquete de 8 países que representaron dos tercios de los nuevos casos de TB. La tuberculosis es una enfermedad infecciosa que suele afectar a los pulmones. La bacteria que hace que la enfermedad se propague cuando una persona infectada estornuda o tose. Si bien el tratamiento de la enfermedad puede continuar a largo plazo, una dieta adecuada juega un papel importante para ayudar al cuerpo a combatir la infección de una mejor manera.

Las personas con un sistema inmunitario débil tienen un mayor riesgo de infectarse con TB. Una dieta saludable juega un papel importante en el aumento de la inmunidad y el fortalecimiento del cuerpo y las defensas contra virus y bacterias y actúa como un baluarte preventivo contra la tuberculosis. Esto, combinado con prácticas como el yoga, la meditación y el Pranayama, despeja las vías respiratorias, minimizando los riesgos de infecciones y alergias en el sistema respiratorio.

dieta antituberculosaDebe ser paciente con su tratamiento contra la TB. Imagen cortesía: Shutterstock

Consejos para el manejo de la dieta de la tuberculosis:

Los síntomas de la TB suelen incluir debilidad, pérdida de peso involuntaria, fatiga, tos y fiebre. Sin embargo, con el consumo adecuado de alimentos, un paciente que padece tuberculosis puede beneficiarse en gran medida. He aquí un vistazo a algunos de los alimentos recomendados para los pacientes con TB:

1. Alimentos ricos en proteínas

La mayoría de los pacientes con tuberculosis experimentan pérdida de apetito. Por lo tanto, es importante que estos pacientes disfruten de alimentos ricos en proteínas como el paneer, los trozos de soja y el tofu. Además de eso, el cuerpo puede absorber fácilmente dichos alimentos y dar a una persona la energía necesaria.

2. Alimentos ricos en calorías

Para evitar una mayor pérdida de peso, los pacientes con tuberculosis necesitan consumir alimentos ricos en calorías y nutrientes. Los alimentos ricos en calorías incluyen papilla de cereales, plátano, maní chikki, rava laddoo, trigo, ragi, khichdi, etc.

3. Micronutrientes

Las vitaminas que incluyen A, C, E y D son cruciales para un sistema inmunológico saludable. Las vitaminas A, C y E son antioxidantes que pueden destruir los radicales libres y proteger el cuerpo de enfermedades crónicas. Además, la vitamina D juega un papel importante en la regulación del sistema inmunológico y los pacientes con tuberculosis que no pueden obtener suficientes vitaminas de una dieta saludable pueden beneficiarse sustancialmente al tomar un suplemento multivitamínico. Los alimentos ricos en vitaminas incluyen zanahoria, naranja, papaya, guayaba, amla, soja, lima dulce, nueces y champiñones.

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dieta rica en proteínas para la tuberculosisLa ingesta de proteínas te dará fuerzas para luchar contra la tuberculosis. Imagen cortesía: Shutterstock

4. Superalimentos

Los superalimentos como la espirulina y los champiñones pueden ayudar a acelerar el tratamiento de la TB y desarrollar un sistema inmunológico más fuerte. Una sola cucharada de polvo de espirulina seca contiene 4 gramos de proteína, 11 % de vitamina B1, 15 % de vitamina B2, 4 % de vitamina B3, 21 % de cobre y 11 % de hierro. La espirulina es un superalimento considerando el hecho de que una pequeña cantidad es suficiente para las necesidades nutricionales diarias de un individuo. Los hongos ostra frescos carecen de vitamina D; sin embargo, cuando se exponen al sol, estos hongos podrían ser una gran fuente de vitamina D fácilmente disponible. La vitamina D ayuda a los pacientes con tuberculosis a desarrollar un sistema inmunológico más fuerte para responder de manera efectiva contra los medicamentos contra la tuberculosis.

El papel del yoga, la meditación y el Pranayama en el manejo de la tuberculosis

Aparte de una dieta antituberculosa, las prácticas de meditación y yoga pueden fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. Se han realizado varios estudios científicos al respecto. En un estudio que involucró a 2000 personas que practicaron meditación trascendental durante 5 años, se descubrió que solo la mitad de las personas que meditaron terminaron en el hospital en comparación con las que no lo hicieron.

pranayama para la tuberculosisLos ejercicios de respiración pueden ayudar a aliviar los pulmones. Imagen cortesía: Shutterstock

En otro estudio, se descubrió que los yoguis que practican la meditación eran menos propensos a contraer infecciones incluso si vivían en lugares expuestos a contaminantes virales, bacterianos y palúdicos en comparación con las personas que padecen trastornos nerviosos.

Practicar yoga y meditación se considera una forma efectiva de lidiar con los síntomas de esta enfermedad infecciosa, y el yoga también mejora la capacidad pulmonar. El yoga imparte fuerza y ​​flexibilidad a la columna vertebral, estira y fortalece los músculos alrededor de la parte superior del torso y apoya el sistema respiratorio al mantener los músculos respiratorios fuertes y flexibles. La práctica regular de Pranayama aumenta la expansión de la pared torácica y ayuda a que los pulmones funcionen de manera más eficiente al enviar oxígeno fresco a las partes más profundas de los pulmones.

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