Estos tés son adecuados para todos los estados de ánimo del día.

¿Sabías que hay té que puede cambiar tu estado de ánimo? ¡Disfrute de estos tés saludables como un estimulante instantáneo del estado de ánimo!

Es imposible que su estado de ánimo permanezca inalterado, por lo que existe una variedad de té que actúa como catalizador para mejorar su estado de ánimo. Las propiedades relajantes y meditativas del té son bien conocidas. Por lo tanto, para nosotros los indios, nuestro día comienza con una taza de ‘garam chai’. Si bien hay muchos beneficios asociados con el té negro, ¡hay otros tés que no debe perderse!

¿Cuál es la gracia de no cambiar tu taza según tu estado de ánimo? HealthShots habló con la Sra. Rubaina Adhikari, dietista y entusiasta del ejercicio, para enumerar algunos tipos beneficiosos de chai a los que deberíamos cambiar.

“El té mejora la agudeza mental y el estado de alerta al mismo tiempo que le brinda la energía que tanto necesita, según su estado de ánimo. Lo que hace que el té sea aún mejor es que proporciona a tu cuerpo varios beneficios para la salud”, dice Adhikari.

Aquí hay un té para arreglar todos sus estados de ánimo:

1. Tristeza

Bueno, la tristeza es una emoción terrible, pero a veces simplemente te llega como una parte ineludible de tu vida. Sin embargo, para mejorar tu estado de ánimo, el té de menta es la solución definitiva. El té de menta tiene propiedades relajantes y calmantes para los músculos. Estos pueden ayudarlo a sentirse mejor cuando está molesto. Una taza de té de menta puede abrir los senos nasales obstruidos y aliviar las migrañas debido a sus propiedades antivirales y antiinflamatorias.

He aquí cómo hacer té de menta:

  1. A una taza, agregue una ramita de hojas de menta.
  2. Para darle dulzura, puedes agregarle una cucharadita de miel.
  3. Vierta agua caliente en la taza.
  4. Deje que la menta remoje su bondad en el agua caliente.
  5. Beba tibio.
tés para cada estado de ánimo,Prepara una taza de té de menta para combatir la hinchazón. Imagen cortesía: Shutterstock

2. Insomnio

Para los noctámbulos, el té de lavanda es uno de los mejores tés para promover el sueño. Ayuda a reducir la circulación sanguínea, lo que reduce la frecuencia cardíaca y la actividad del sistema nervioso y ayuda a lograr un sueño profundo.

He aquí cómo hacer té de lavanda:

  1. Hervir agua en una tetera o cacerola.
  2. Agregue capullos de lavanda frescos a una bola difusora o una bolsita de té de lavanda en su taza.
  3. Vierta agua caliente en la taza.
  4. Deje reposar durante 10 minutos.
  5. Disfruta de tu fragante taza de té.

    3. Fatiga

Bueno, su adrak wali chai también tiene algunos beneficios para la salud que ofrecer además del sabor fuerte. El té de jengibre tiene muchas propiedades para mejorar el estado de ánimo, lo que conduce a un aumento significativo de los niveles de energía y a una sensación de calidez y comodidad. El té de jengibre ayuda en la absorción de nutrientes y mejora la circulación. Por lo tanto, cuando sufras de una sensación de fatiga y bajos niveles de energía, bebe un buen sorbo de adrak chai.

He aquí cómo hacer té de jengibre:

  1. Hierva un poco de agua en una tetera o una cacerola.
  2. Picar julianas de jengibre
  3. Corta un limón en trozos redondos.
  4. Agregue una rodaja de lima y ½ cucharadita de juliana de jengibre a una taza.
  5. Vierta agua caliente encima.
  6. Deje reposar el té durante unos minutos.
  7. Disfruta caliente!

4. Estrés

Es hora de prestar atención a esa planta de albahaca sagrada en su jardín si la ha estado tratando como cualquier otra planta. Esta hierba, cuando se toma como té de tulsi, brinda ventajas para la salud mental como ninguna otra. Con su capacidad para reducir los efectos físicos y psicológicos del estrés, el té de albahaca sagrada se puede tomar después de un largo y agotador día de trabajo. El té Tulsi ofrece un respiro como ningún otro mientras sufre de sofocos durante la menopausia. También se sabe que fortalece el sistema inmunológico.

tés para cada estado de ánimoAdopte tranquiliTEA con tulsi. Imagen cortesía: Shutterstock

Cómo hacer té tulsi:

  1. Hervir agua en una tetera.
  2. Una vez que hierva, agregue 7-8 hojas de albahaca santa o tulsi.
  3. Deja que hierva durante otros dos minutos.
  4. Colarlo en una taza.
  5. Agrega miel para darle dulzura y si tienes dolor de garganta.
  6. ¡Bebe caliente!

5. Cambios de humor

Los cambios de humor pueden hacer que te sientas perturbado y enojado, haciendo que adquieras un breve odio por todo. El té de limón podría ayudarlo a mejorar su estado de ánimo y al mismo tiempo reducir su irritación y agresión.

Así es como puedes hacer té de limón:

  1. Calentar agua en una tetera o cacerola.
  2. Agregue ½ pulgada de jengibre triturado.
  3. Al agua hirviendo, agregue la mitad de la cáscara de limón.
  4. También puedes agregarle media cucharadita de té negro.
  5. Cuele la mezcla.
  6. Exprime medio limón en él.
  7. Disfrútalo caliente.

El té viene en una variedad de sabores para adaptarse a cualquier estado de ánimo. ¡Todo lo que tienen que hacer es probar estos diferentes tés para ver cómo pueden ayudarlas a conquistar su estado de ánimo, señoras!

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