He aquí por qué te salen granos después de comer mangos

Hoy, estamos aquí para hablar sobre lo único digno de la temporada de verano: ¡los mangos! Las frutas maduras, suculentas y deliciosas solo están disponibles durante esta época del año que lo hace tolerable. Sin hacer grandes afirmaciones sobre la bondad de los mangos, hablemos de la única decepción de esta sabrosa delicia veraniega. ¡Son las molestas espinillas! Las espinillas después de comer mangos crean un obstáculo en nuestro proclamado amor por el mango. ¡Suspiro!

¿Qué hacemos entonces? ¿No comerlos en absoluto? Bueno, puedes dejar tu melancolía para otro momento porque tenemos un truco que te permitirá atiborrarte de mangos sin miedo a que te salgan granitos y acné en la cara.

¿Cómo evitar que te salgan granitos después de comer mangos?

Todo lo que necesitas hacer es seguir la antigua técnica de sumergirlos en el agua primero. ¡Justo como lo disfrutaban nuestros padres indios al aire libre en un huerto de mangos sin refrigerador! Pero, ¿qué hace remojarlos en agua para evitar que sean el ‘generador de granos’ habitual?

La entrenadora de Ayurveda, Dimple Jangda, compartió un video detallado sobre los mangos en su página de redes sociales. En su video, Jangda explica por qué los mangos tienden a producir granos, acidez y acidez estomacal a veces.

brotes de acné
¡Come mangos pero no revientes las espinillas! Imagen cortesía: Shutterstock

¿Por qué te salen granos después de comer mangos?

Las propiedades de los mangos que causan espinillas se deben al ácido fítico presente en él. El ácido fítico de los mangos genera calor en el cuerpo. Remojarlos en agua ayuda a filtrar el acceso de este ácido fítico y hacerlos menos generadores de calor.

El líquido de savia blanca en los mangos contiene ácido fítico antinutriente que perturba la absorción de vitaminas y minerales. Los mangos suelen elevar la temperatura del cuerpo, produciendo termogénesis. Por lo tanto, sumergirlos en agua durante media hora reduce sus propiedades termogénicas.

dia nacional del mango
Si le salen granitos después de comer mangos, remójelos antes de comerlos. Imagen cortesía: Shutterstock

Remojar mangos en agua reduce el calor natural (taasir) y lo hace seguro para el cuerpo y la piel.

¿Por qué los mangos a veces causan acidez estomacal y acidez?

Jangda explica en su video que las personas con Pita dosha son más propensos a los efectos secundarios de los mangos. Como su cuerpo ya atrapa el calor, los mangos hacen que se acumule aún más. Esto da como resultado problemas de salud como acidez estomacal, acidez e indigestión en algunos. Por lo tanto, aconseja a las personas con pitta dosha que restrinjan su consumo de mangos a una sola fruta al día.

Mira su publicación aquí:

Aquí hay tres formas de atiborrarse de mangos sin las espinillas, la acidez y la acidez estomacal:

1. Recuerda remojarlos previamente durante 2 horas para evitar que te salgan granitos después de comer mangos.
2. También incluye un vaso de leche vegana o láctea en tu dieta cuando comas mangos para equilibrar el calor corporal.
3. Evite mezclar mangos maduros con yogur, ya que aumenta el calor corporal y puede causar desequilibrios pitta.

¡Por un verano saludable con el rey de todas las frutas, el mango!

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