Impacto en las tendencias de salud mental en 2022

Covid-19 ha tenido un impacto indeleble en la salud mental de las personas de todos los grupos de edad. Un experto comparte las tendencias de bienestar mental que probablemente tomarán forma.

El bienestar mental ha sido un aspecto importante de la discusión hoy en día. En el pasado reciente, muchas celebridades, atletas y personalidades conocidas se han presentado para hablar sobre su salud mental para reducir el estigma asociado.

Aunque el bienestar mental y los problemas relacionados con él son áreas de las que se habla menos, es imperativo ser consciente de que muchas personas están pasando por traumas mentales, depresión, ansiedad, etc., que se sienten incapaces de compartir. Canalizar los propios pensamientos y comprender la causa profunda detrás de tales sentimientos es el primer paso para superar los desafíos y lograr una salud mental y un bienestar completos.

Aquí hay algunas tendencias de salud mental y bienestar mental que veremos tomar forma este año:

1. Avances espirituales

¡Este concepto será la tendencia destacada para 2022, bajo el bienestar mental! El avance emocional ha sido un término y un fenómeno bien conocido, pero con los avances actuales, lo que experimentaremos en 2022 es ‘Avance espiritual’. Esta es una conexión de la realidad física con el mundo espiritual. La conexión de la mente y el cuerpo. Esto tiene un tremendo poder para promover el viaje humano. El avance espiritual conduce al progreso y al crecimiento sin causar un daño excesivo.

2. Normalice la visita a un profesional de bienestar mental:

Los tiempos han pasado, cuando uno podía ayudarse a sí mismo o simplemente encontrar una solución hablando con amigos, viajando, sumergido en el trabajo o continuando enterrando sus emociones en el fondo. La pandemia ha jugado un papel fundamental en sacar a la luz todos sus sentimientos enterrados. Por lo tanto, se crea una necesidad imperiosa de visitar profesionales calificados en bienestar mental. Lo ayudarán con transiciones fáciles, adaptándose al cambio y experimentando avances con los tiempos cambiantes.

salud mentalEsté abierto a la idea de buscar la ayuda de un consejero. Imagen cortesía: Shutterstock

3. Enfoque personalizado

La tecnología jugará un papel importante aquí, ya que el enfoque de talla única es un modelo fallido en el bienestar mental. La tecnología puede permitir la personalización y brindar un plan de acción que mejor se adapte a usted. El seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el pulso, el sueño, la alimentación y el ejercicio, entre otros parámetros, ahora es posible fácilmente con la ayuda de dispositivos inteligentes que brindan resultados precisos.

4. Identificar desencadenantes

Ha habido un aumento de ataques de pánico inesperados, desconocidos y repentinos, así como de afecciones estomacales. Estos se están desarrollando debido a dos razones principales: una, las presiones de la pandemia están generando demasiadas emociones perturbadoras y dos, su cuerpo no puede descomponer las emociones y procesarlas, tal como lo hacemos con la comida. Esto puede causar síntomas alarmantes repentinos y desconocidos, pero todos son psicosomáticos. Por lo tanto, ¡la clave sería aprender a identificar sus factores desencadenantes!

5. Descubrir las relaciones vinculadas al trauma

Habiendo pasado mucho más tiempo juntos, con años de relaciones/matrimonio o incluso en ciernes están descubriendo lazos traumáticos. Las relaciones vinculadas al trauma son las que pueden verse y sentirse muy alineadas con gustos/disgustos u objetivos de vida en el nivel superficial. Sin embargo, debido a que los traumas emocionales explotan entre sí (lo que puede implicar una iluminación de gas), podría generar sentimientos de toxicidad emocional que vienen junto con problemas de control y autoridad.

problemas de salud mental en niños¡Las escuelas pueden comenzar a tomar la salud mental más en serio! Imagen cortesía: Shutterstock

6. Cursos introducidos en los niveles escolares

Las prácticas de mindfulness nos harán más activamente conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno. Las escuelas deben modificar su sistema educativo y comenzar a centrarse también en la salud mental de los estudiantes. Deben promoverse y enseñarse a las mentes jóvenes prácticas que aseguren el Bienestar Mental.

7. Enfoque holístico

El concepto de mente, cuerpo y alma es antiguo, pero aún encuentra su verdadera forma y relevancia a partir de este año. Son los agentes del cambio. Adaptarse al cambio es el mayor desafío y solo un aspecto no es suficiente para desarrollar la salud y la inmunidad. Un enfoque holístico abrirá las puertas para revertir la enfermedad, el envejecimiento, las situaciones estancadas y mucho más. La nutrición, los alimentos y el estado físico no son suficientes porque la causa raíz se encuentra en la mente y el alma y ahora requiere un espectro completo del enfoque holístico de mente, cuerpo y alma.

El camino a seguir

La pandemia de Covid-19 ha creado una crisis de salud mental entre los estudiantes y profesionales que trabajan en la India debido a las restricciones de bloqueo, el aumento del número de casos de coronavirus, las dificultades financieras, etc. Ha provocado altos grados de miedo, ansiedad y depresión entre las personas. En estos tiempos sin precedentes, debemos continuar dando prioridad a ayudar a las personas a lidiar con los desafíos de salud mental durante esta pandemia.

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