Krishna Shroff compartió su plan de dieta con sus seguidores

El entusiasta del fitness Krishna Shroff defiende la importancia de la nutrición en el fitness. ¡Echa un vistazo a su plan de dieta!

“Es importante recordar que sin un plan de nutrición adecuado para complementar tu entrenamiento, todas esas horas que pasas en el gimnasio se desperdician”, escribió Krishna Shroff en su reciente publicación de Instagram donde reveló su plan de dieta. Esta no es la primera vez que Krishna Shroff, hermana de Tiger Shroff, recurre a Instagram para hablar sobre fitness o bienestar. Fanática del fitness, a menudo comparte atisbos de su rutina con sus seguidores en las redes sociales. ¡Pero no todo es ejercicio!

Recientemente, en su publicación, aclaró que un plan de nutrición es fundamental si realmente te preocupa tu rutina de ejercicios. Un plan de alimentación adecuado ayuda a su cuerpo a obtener todas las vitaminas y minerales importantes para mantener una salud ideal, por lo que todos debemos comprender la importancia de la nutrición.

Eche un vistazo a la publicación de Instagram de Krishna Shroff aquí:

Aquí hay una lista rápida de lo que come Krishna Shroff:

1. Comienza tu día con vitamina C

Beber agua caliente con vitamina C por la mañana es la mejor manera de comenzar el día. Krishna Shroff dijo: “Me gusta comenzar mis días bebiendo un vaso de agua caliente con limón porque la vitamina C que contiene le da a mi inmunidad el impulso que necesita”. Además, ayuda a eliminar el exceso de hinchazón y ayuda en la digestión.

2. Comida previa al entrenamiento

Una comida previa al entrenamiento proporciona energía a tu cuerpo para realizar un entrenamiento de manera efectiva. Krishna Shroff dijo: Luego paso a mi comida previa al entrenamiento, que casi siempre consiste en huevos con tostadas y un café solo para obtener esa energía extra para el gimnasio. Hoy preparé un poco de pasta con un poco de queso cheddar y un poco de apio por encima”.

3. Almuerzo

El almuerzo de Krishna Shroff o mi comida después del entrenamiento es diferente cada día. Sin embargo, hoy, “me aseguré de incluir un poco de apio encima de mi pasta para obtener esas verduras que son tan vitales para ti todos los días”, dijo Krishna Shroff.

importancia de la nutrición¡Nunca te saltes el almuerzo! Imagen cortesía: Shuttersock

4. Aperitivos por la noche

Los bocadillos de la noche ayudan a mantener la energía hasta la hora de la cena. La merienda vespertina de Krishna Shroff consiste en, ya sabes, algún tipo de fruta, junto con un poco de chocolate amargo.

5. Cena

La cena casi siempre consiste en un poco de proteína con un buen vegetal fibroso al lado para ayudar en la digestión durante la noche.

Krishna Shroff también compartió algunas buenas fuentes de proteínas magras y vegetales fibrosos para incluir en su dieta:

* Pollo
* Pavo
* Pez
* Huevos
* Verduras de hoja verde

Además, asegúrese de beber mucha agua durante el día para mantenerse hidratado, energizado y mantener su piel brillante, sugirió Krishna Shroff.

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