Lidia con el rechazo usando este mantra mágico de Luke Coutinho

¿Te preguntas cómo lidiar con el rechazo? ¡El entrenador de estilo de vida Luke Coutino comparte un mantra que puede ayudarte a ver el lado más feliz!

¿Con qué frecuencia nos sacudimos con todos los desafíos de la vida? Bueno, casi todo el tiempo. Ya sean pequeños obstáculos o enormes obstáculos, el impacto casi siempre se siente. Todo se reduce a cómo ves las situaciones en tu vida. Y especialmente cómo lidias con el rechazo y el abatimiento.

El entrenador de estilo de vida holístico Luke Coutinho, quien nos inspira con frecuencia con sus publicaciones de pequeñas victorias, ha compartido algo significativo en sus redes sociales. Esto es lo que dice: “El rechazo es una forma de protección”.

lidiar con el rechazoEl rechazo puede ser desalentador, lo sabemos. Imagen cortesía: Shutterstock

¡Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sabemos! Pero él dice algo que tiene mucho sentido: “Confiar en que algo o alguien no funciona de la manera en que estaba planeado para mí, es porque hay algo o alguien mucho más grande y mejor reservado para mí”.

¿Cómo puedes lidiar mejor con el rechazo?

Es importante aceptar el rechazo como una forma de protección y orientación. Esto te ofrecerá la oportunidad de fluir con la vida y salir de los sentimientos difíciles y negativos cuando te rechacen. Confía en que hay algo o alguien que es mejor para ti.

Esto es lo que dice Coutinho:

* Si te rechazan en una cita o en el amor, es porque hay alguien mejor para ti;
* Si no consigues ese trabajo, es porque hay algo mejor para ti;
* Confía, no te resistas;
* Piensa en tu pasado ahora, donde has experimentado rechazo, y reflexiona.

¡Mira su publicación aquí!

¿Hay algo más que pueda hacer para lidiar con el rechazo?

1. Reconocer el dolor

Si bien todos tienen diferentes mecanismos de afrontamiento para lidiar con la situación, no huyas de tus sentimientos. Reconoce el hecho de que estás sufriendo y llora la pérdida, en lugar de ahogar tus penas en alcohol o tratar de comer en exceso. Puedes probar cualquier cosa, desde escribir en un diario hasta llorar, o incluso buscar terapia, si te ayuda a sentirte mejor.

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2. No te culpes

La mayoría de las veces, tenemos la tendencia de culparnos a nosotros mismos por todo lo que sale mal en nuestras vidas. ¡Resiste la tentación de culparte a ti mismo, porque hay muchas razones que también están fuera de nuestro control! Por lo tanto, acepta la situación con la mayor amabilidad posible y no te culpes.

3. Intenta ser resistente

Puede parecer una tarea difícil, pero trate de desarrollar su resiliencia, para que pueda experimentar emociones y luego recuperarse. Intente y concéntrese en las soluciones y en lo que ha aprendido de su experiencia. Te ayudará a crecer como individuo y te ayudará a lidiar mejor con situaciones en el futuro.

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