¿Por qué te sientes poco seguro de ti mismo y de tu apariencia?

Los problemas de imagen corporal y encontrar la perfección en todo también pueden deberse a la falta de confianza. Acéptalo antes de que sea demasiado tarde.

Hay dos tipos de personas en este mundo: uno, a quien no le importa un carajo, mientras que a los demás sí. Esto también significa que la última categoría quiere todo a su manera. Usted puede preguntarse por qué? Eso es porque debajo de su mundo tan perfecto se basa en la falta de confianza. Y es mejor que ellos se encarguen de eso.

El signo más común que muestra su inseguridad son los problemas que tienen con sus cuerpos. Incluso si tienen un cuerpo perfecto, todavía se quejan y creen que tal vez una pulgada más o menos podría marcar la diferencia. De hecho, según el renombrado psiquiatra, el Dr. Rahul Khemani, estas personas literalmente entran en pánico cuando tienen algo tan pequeño como un mal día.

El Dr. Khemani explica que esas personas buscan aceptación todo el tiempo, porque en su cabeza, si no se ven o no se comportan de cierta manera, es posible que no se les tome en serio. Pero ese no es el caso, especialmente en el mundo de hoy, donde ser informal y vocal se ha convertido en la norma.

imagen corporal¡Muchachas! Deja de preocuparte por ti mismo. Imagen cortesía: Shutterstock Imagen cortesía: Shutterstock

“Muy a menudo, las personas no están contentas con su aspecto y, naturalmente, puede reducir su confianza. Así es como definimos nuestra imagen corporal, que se refiere a cómo vemos nuestro propio cuerpo. Pero la imagen corporal no significa cómo nos vemos en el espejo. También proviene de nuestras creencias, experiencias y expectativas sociales”, dice el Dr. Khemani.

Hay otra cosa que necesita tu atención. Puede ser que esté pasando por un problema de salud mental, que podría ser la razón detrás de sus problemas de imagen corporal. Psicológicamente, los problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y los trastornos alimentarios pueden afectar la forma en que nos sentimos con nosotros mismos.

¿Cómo lidiamos con la falta de confianza y los problemas corporales?

1) “La aceptación es la clave, debemos entender que el perfeccionismo está sobrevalorado y depende de nuestra percepción. Entonces, todo se reduce a lo que sientes por ti mismo. Avergonzarte por tu cuerpo reduce tu autoestima y no es saludable. Sea amable con su mente”, sugiere el Dr. Khemani.

poco seguro de ti mismoConócete a ti mismo y comienza a aceptar las partes que no te gustan. Imagen cortesía: Shutterstock

2) Al mismo tiempo, el autocuidado es Importante. Comer sano ya tiempo, dormir adecuadamente, hacer ejercicio diariamente y mantener un estilo de vida saludable es una prioridad.

3) Siempre puede consultar a un profesional de la salud mental e iniciar terapia o medicamentos según la gravedad del problema.
Entonces, señoras, no se culpen a sí mismas, porque son más de lo que parecen.

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