Principales tendencias de fitness y pérdida de peso de 2022

El ejercicio se ha convertido en una prioridad para las personas, más aún durante la pandemia, y es probable que continúe incluso en 2022. ¡Estas son algunas de las principales tendencias de ejercicio a las que debe estar atento el próximo año!

Las tendencias de acondicionamiento físico en 2020 y 2021 cambiaron de entrenamientos basados ​​en clases y tiempo en el gimnasio a un entorno totalmente virtual. A medida que se acerca el Año Nuevo, existe la expectativa del surgimiento de una nueva ola de tendencias de fitness. Si bien los entrenamientos en casa no van a ninguna parte, la forma en que las personas piensan sobre el bienestar ha cambiado. Las personas se concentran no solo en cómo hacen ejercicio, sino también en por qué lo hacen.

Como estábamos confinados en nuestras casas, buscamos estrategias para sobrellevar el estrés de la pandemia y adaptarnos a vivir en condiciones de encierro. Como consecuencia de ello, ha crecido el interés por el fitness. Si bien los gimnasios están restaurando su capacidad total, la demanda de ejercicio en prácticamente todos los demás sectores nunca ha sido tan alta.

Desde la importancia de la salud mental hasta los aspectos sociales del ejercicio y todo lo demás, aquí hay una lista de las principales tendencias en la industria del fitness en 2022 que uno debe conocer para mejorar la estrategia para las necesidades futuras.

Entrenamiento mente-cuerpo

En 2022, sin duda habrá un énfasis continuo en los regímenes de acondicionamiento físico holísticos y las actividades de mente y cuerpo. La salud mental ha sido una preocupación crucial después de varios cierres, desafíos financieros y el estrés general de vivir una pandemia. El yoga, la meditación y el tai-chi seguirán siendo populares a medida que más personas exploren formas de aliviar el estrés y la ansiedad, y de apoyar su salud mental. Los entusiastas del ejercicio buscarán lograr sus objetivos generales de bienestar a medida que el ejercicio físico se integre más en el rompecabezas de la salud.

meditarMantén la calma y medita. Imagen cortesía: Shutterstock

El fitness online sigue creciendo

A medida que los países implementaron bloqueos para evitar la propagación del virus, lo que obligó al cierre temporal de gimnasios y estudios, los programas de acondicionamiento físico comenzaron a migrar a plataformas en línea. Los usuarios pueden unirse a lecciones de transmisión en vivo con sus amigos o unirse a nuevas clases para conocer gente nueva. Estas clases en línea luego demostraron ser increíblemente adaptables. Aquellos con agendas agitadas pueden ver los cursos grabados en su tiempo libre.

Dada la flexibilidad y variedad de los programas en línea, el floreciente dominio del fitness virtual seguramente continuará en el futuro.

Ejercicio de bajo impacto

El ejercicio de bajo impacto tiene espacio para crecer, a pesar de la popularidad del ejercicio de alto impacto. El remo, el yoga y Pilates son excelentes ejercicios de fortalecimiento que también son suaves para el cuerpo. Los entrenamientos de bajo impacto pero efectivos seguirán siendo una tendencia de acondicionamiento físico a medida que más personas quieran mejorar sus movimientos cotidianos funcionales y vivir una vida más saludable. Pure Barre, por ejemplo, la marca de barre studio más grande del mundo, se enfoca en movimientos sutiles que conducen a cambios significativos.

sentadillas¡Bombea tus glúteos y glúteos! Imagen cortesía: Shutterstock

Gimnasio en casa inteligente

Antes de la pandemia, los equipos de gimnasio domésticos inteligentes ya eran populares, pero los bloqueos frecuentes aumentaron nuestra adopción y crecimiento. A pesar de que los equipos de gimnasio domésticos inteligentes pueden ser costosos, empresas como Tempo y FightClub han seguido recaudando millones de dólares en financiación. El costo y el tamaño de los equipos de gimnasio domésticos inteligentes son disuasivos para muchas personas, pero muchas marcas se han puesto a la altura de las circunstancias.

Entrenamiento de fuerza interactivo

Durante años, la gente ha estado comprando equipos de fitness como bicicletas de spinning, máquinas de remo, cintas de correr, etc. Los expertos creen que los equipos de entrenamiento de fuerza interactivos, como Vault, Tempo y Tonal de NordicTrack, dispositivos estilo espejo totalmente equipados con todo lo necesario para entrenamientos efectivos, serán más populares en 2022. Las aplicaciones de entrenamiento personal también brindan sesiones individuales y entrenamientos personalizados con profesionales por una fracción del costo de una membresía de gimnasio regular para personas que ya tienen todo el equipo necesario.

Principales tendencias de fitness de 2022¡El levantamiento de pesas tiene sus beneficios! Imagen cortesía: Shutterstock

La última palabra

Si bien nadie puede pronosticar el futuro, es evidente que el sector del fitness seguirá siendo impulsado por el comportamiento del consumidor y la tecnología. La industria tiene numerosas posibilidades de satisfacer la demanda de los clientes a medida que continúa creciendo un cambio hacia una forma física sostenible en lugar de alternativas para ponerse en forma rápidamente. A medida que entramos en otro año, la forma en que el mundo ve la salud y el estado físico seguirá cambiando.

Las plataformas en línea que brindan sesiones de entrenamiento siguen siendo populares y es casi seguro que crecerán en popularidad. Más clientes de fitness buscarán clases y sesiones al aire libre. Al mismo tiempo, aquellos que regresen a los programas de interior con regularidad esperarán un alto grado de seguridad e higiene antes y después de cada clase.

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