Qué hacer y qué no hacer para una nueva madre

Abril se observa como el Mes Internacional de Concientización sobre la Cesárea, y eso lo convierte en el momento perfecto para hablar sobre este procedimiento común de parto de bebés. El dolor, las molestias e incluso el sangrado son algunos de los eventos comunes después de tener un bebé mediante una cesárea. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse después de esta cirugía abdominal mayor. La cesárea tiene un impacto significativo en la madre, y es fundamental que esté plenamente consciente del procedimiento de la cesárea, el tiempo de recuperación y los efectos secundarios.

Recuperación de una cesárea

Todos somos diferentes, por lo que el tiempo para que las madres se recuperen después de una cesárea difiere de persona a persona. Los expertos sugieren que el tiempo habitual para recuperarse por completo de una cesárea es de 4 a 6 semanas. Sin embargo, debe esperar un período prolongado de 6 a 8 semanas o incluso más si desea volver a actividades más intensas como el sexo y el ejercicio. Debe concentrarse en cuidarse a sí misma y al bebé durante este período para sanar rápidamente. ¡Aquí hay algunos consejos sobre qué actividades evitar después del parto por cesárea!

cesárea No todas las madres tienen un parto vaginal. Imagen cortesía: Shutterstock

Actividad física después de la cesárea

Algunas actividades físicas que las madres deben evitar después de una cesárea incluyen levantar objetos más pesados ​​que el bebé. Se recomienda evitar el uso de tampones, hacer ejercicio intenso, subir escaleras o tener relaciones sexuales hasta que tenga el permiso de su médico. Además, debe ducharse normalmente en lugar de bañarse hasta que el sangrado posparto y la incisión hayan sanado. Aunque uno debe evitar hacer ejercicios pesados, caminar todos los días puede ser beneficioso durante esos momentos, pero recuerde descansar cuando esté cansado. Dado que se le permite realizar muchas actividades, podría ser una buena idea aprovechar este tiempo para vincularse con el pequeño.

Dieta después de la cesárea

Similar a las actividades físicas, hay muchas restricciones en la dieta después de una cesárea. Debido a la falta de actividad física, es vital controlar la dieta y evitar consumir alimentos que puedan ser difíciles de digerir y aumenten la fatiga. Comer alimentos nutritivos y minerales también es imprescindible para ayudar a sanar del estrés físico y emocional.

¡Aquí hay algunos alimentos que deben evitarse después del parto!

1. Comida picante: Causa problemas gástricos y el bebé también puede sentir el sabor picante de la leche.

2. Bebidas carbonatadas: Las bebidas carbonatadas y los jugos de cítricos también provocan gases y deben evitarse después de una cesárea.

3. Bebidas con cafeína: El consumo de café debe evitarse por completo durante y después del embarazo para el desarrollo saludable del bebé.

4. Alcohol: Se debe evitar el alcohol después de la cesárea. Durante el embarazo, el alcohol puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y, después del parto, puede interferir con la capacidad de la madre para amamantar, perjudicando aún más el crecimiento y desarrollo del bebé.

dieta pospartoSí, los antojos pueden continuar después del parto, ¡pero evite la comida rápida! Imagen cortesía: Shutterstock.

5. Comida fría, cruda, frita y comida rápida: Los alimentos fríos y crudos son difíciles de digerir y deben evitarse después de la cirugía. La comida frita y rápida también puede causar complicaciones.

6. Alimentos que causan problemas gástricos: Algunos alimentos que producen gases incluyen los pepinillos, el repollo, la coliflor, los guisantes, los frijoles, las legumbres, la mariquita, el brócoli y las cebollas.

7. ghee: El Ghee debe evitarse durante al menos una semana después de la cesárea.

Cuidado de la incisión después de la cesárea

Una cesárea es un procedimiento quirúrgico en el que se hacen incisiones en el abdomen y el útero para dar a luz al bebé. Los pasos específicos que son necesarios para cuidar la incisión después de la cirugía son;

* Mantenga el área que rodea la incisión seca y limpia
* Lave su incisión con agua tibia todos los días, pero no deje el área húmeda por mucho tiempo.
* No utilices productos de limpieza con químicos que puedan empeorar tu herida.

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cesáreaNo olvides cuidarte mientras cuidas a tu bebé. Imagen cortesía: Shutterstock

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Recuerda que cuidarte después de una cesárea es necesario para prevenir cualquier complicación. Dese tiempo para sanar y concéntrese en su actividad física, dieta y cuidado de la incisión. Se recomienda consultar a un médico si tiene alguna duda sobre su salud.

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