¿Signos de un trauma no curado y cómo puedes lidiar con eso?

Como todo, el trauma también toma tiempo para sanar. En retrospectiva, el trauma no sanado puede desencadenar problemas más grandes y amargos que pueden descarrilar su vida.

Dejar las cosas a medias nunca es una buena idea, especialmente cuando se trata de un trauma y se está tomando terapia para abordarlo. Decimos esto porque el trauma no curado puede conducir a otros problemas importantes de salud mental que quizás no pueda revertir.

Según el Dr. Samir Parikh, director y departamento de salud mental y ciencias del comportamiento del Departamento de Salud de Fortis, el trauma, si no se trata, tiene el potencial de afectar nuestra perspectiva, la forma en que reaccionamos a los eventos en nuestras vidas y las personas con las que interactuamos. nosotros en el día a día. Puede interferir con nuestra forma de pensar. Puede afectar nuestra autoestima, la forma en que percibimos las acciones de quienes nos rodean, las relaciones que tenemos y la forma en que interactuamos con el mundo.

¿Cómo es un trauma no curado?

Saltarse la terapia o dejarla a mitad de camino puede conducir a múltiples problemas de salud mental como:

  • Depresión
  • Furia
  • Adiccion
  • Culpa
  • Recuerdos
  • Insomnio o dormir demasiado
  • sentido de la vergüenza

Las experiencias traumáticas pueden interferir con la forma de pensar de uno: puede afectar la forma en que uno se ve a sí mismo, cómo se siente acerca de sí mismo y de las personas con las que se relaciona. También puede hacer que uno se sienta impotente, enojado, temeroso, paranoico y ansioso, y todas estas emociones pueden teñir su perspectiva, impidiéndole avanzar en la vida. Las reacciones también se pueden evocar a través de desencadenantes, que pueden obstaculizar la forma de vida de uno. Puede resultar en una respuesta emocional que no está alineada con la situación.

trauma no curadoEl trauma llega sin invitación, al igual que esta aflicción. Imagen cortesía: Shutterstock

Estos desencadenantes pueden o no estar relacionados con el evento traumático, pero tienen el potencial de causar un malentendido grave. El trauma no resuelto también puede causar depresión, lo que afecta la capacidad de mantener relaciones, mantenerlas motivadas y construir una vida.

“Dado que el trauma a menudo se experimenta en relación con una persona o debido a una persona, las personas con un trauma no resuelto pueden sentir que quienes los rodean, ya sea en el trabajo o a nivel personal, no son dignos de confianza. Todo es visto con recelo. Cada experiencia va acompañada de una sensación de angustia y depresión”, sugiere el Dr. Parikh.

Agrega: “Uno podría sentir que el mundo no es un lugar justo. Las relaciones profesionales y personales sí se ven afectadas, porque a uno le preocupa que el trauma vuelva a ocurrir, entonces uno no es capaz de dar el 100% en ninguna relación”.

¿Por qué no puede permitirse saltarse la terapia?

A menudo, las víctimas del trauma se culpan a sí mismas por lo que les ha sucedido, su autoestima se ve afectada y su capacidad para ver algo de manera racional se ve afectada. Por lo tanto, el tratamiento y la terapia son muy importantes.
Necesita trabajar con lo que ha sucedido, aprender de ello, comprender las razones detrás de ello y hacerle frente. Resolver el trauma también significa comprender cuál es su mecanismo de afrontamiento y cómo responderá a cualquier adversidad futura. También implica construir un sistema de apoyo.

trauma no curado¡Compartir tu trauma te hace más fuerte! Imagen cortesía: Shutterstock

“La curación debe tener lugar a nivel social, cognitivo y emocional. Solo entonces avanzará y tomará decisiones que no estén influenciadas por ese evento traumático que tuvo lugar en su vida. Resolver un trauma significa abordarlo, comprenderlo, aprender de él y luego no permitir que influya en la forma en que aborda su vida en el futuro y las decisiones que toma”, sugiere el Dr. Parikh.

Así que, ¡no dejen que la pelota se les caiga, señoras, y denlo todo para curarse por completo!

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